מה היא התזונה היעילה ביותר למניעת המחלות הניווניות?

ירקות ופירות

הבילבול חוגג – מדי יום מופיעים בכלי התקשורת טיפים והמלצות על תזונה נכונה, כאשר טיפ אחד סותר את משנהו והמלצה אחת קובעת את ההיפך מקודמתה. לפניכם הכללים העדכניים ביותר לתזונה נכונה למניעת המחלות הניווניות של שנות ה- 2000.

בקישור המופיע באתר תמצאו את ההנחיות החשובות ביותר לתזונה בריאה ומונעת מחלות.
לחצו על "קישורים מומלצים", אחר כך על "חומר עזר לקורסים והרצאות", ואחר כך על "דפי סיכום: גוף ונפש – תזונה נבונה לשיא הכושר".

זכרו להתקדם במתינות ולאמץ בהדרגה כלל אחר כלל, עד לאימוץ מלא של כל ההמלצות.
בהצלחה!!!

3_93

2 תגובות

  • ישראל

    בקשר להמלצות המופיעות בקובץ המצורף:
    1. מולטי מינרל VM2000 צובע את השתן בצהוב חזק, יש משהו אחר שאפשר להשתמש בו שגם מומלץ?
    2. סידן קומפלקס אינו קיים עם הכשר מתאים, יש מולטי מינרל אחר שמומלץ?

    • פרופ' חיים גמליאל

      1. אין מולטי ויטמין שאיננו צובע את השתן בצהוב. כל מולטי ויטמין חייב להכיל ריבופלבין (ויטמין B2) ורכיב זה גורם תמיד לצבע השתן להפוך לצהוב. זוהי תגובה נורמלית לחלוטין אשר הולכת ודועכת ככל שממשיכים להשתמש במולטי ויטמין.
      2. לסידן קומפלקס יש כשרות כ (דגושה) parve – זוהי כשרות מקובלת בארה"ב.